|
I had a really terrible week this week. I didn't eat right, I did do a lot of walking though. I gained weight this week. I have to think positive and not let this get me down. I WILL SUCCEED.
|
122,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 44,0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2011:
|
1167 kcal
|
Tłusz: 12,77g | Białk: 64,59g | Węglo: 206,44g.
Śniadanie: hot herbal tea, Frosted Shredded Wheat Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: brisk raspberry tea, wendys chili, wendys baked potato. Obiad: Green Tea with Peach, Fat Free Italian Dressing, cucumber, bell pepper, Red Tomatoes, lettuce, Chicken Breast Tenders. Przekąski/Inne: orange, LIGHT & FIT YOGURT. więcej...
|
|
3100 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|