|
Yes yes yes
Na bijna 4 mnd stilstand eindelijk weer aan t afvallen ! 😀
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 38,66g | Białk: 61,25g | Węglo: 236,07g.
Śniadanie: Bolletje Spelt, Haver, Rogge Beschuit, Frutesse Maestrichter Fruitstroop, Slankie Smeerkaas 20+, Peren, Groene Thee. Lunch: AH Surinaamse Scharrelei Salade, Waldkorn Brood, Aardbeien, Activia Pruim, AH Biologisch Rijstwafels. Obiad: AH Champignons, AH Chinese Roerbakmix, AH Pangasiusfilet, AH Zilvervliesrijst, Inproba Saté Saus Kant & Klaar, Conimex Boemboe Voor Bahmi Goreng. Przekąski/Inne: Koekje, Groene Thee, Water, Latte Macchiato, Groene Thee, Jonagold. więcej...
|
|
2108 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|