Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 39,95g | Białk: 82,60g | Węglo: 180,00g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Кукурузная Каша, Чай с Сахаром. Lunch: Оливковое Масло, Капустный Салат, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Камбала. Obiad: Лакомо Сметана 30%, Творог 9%. Przekąski/Inne: Чай с Сахаром, Банан. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|