Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2016
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2760 kcal
|
Tłusz: 66,20g | Białk: 181,40g | Węglo: 345,68g.
Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Alpro Coco Original, Koko Dairy Free Milk, Coconut Oil, Morrisons Pickled Beetroot, Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Carrots, Celery, Morrisons Free From Fusilli, Leeks, Old El Paso Seasoning Mix For Chilli, Napolina Red Kidney Beans, Morrisons Herb Tomato Purée, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Obiad: Carrots, Morrisons Large Casserole Vegetable Selection, Broccoli. więcej...
|
|
3704 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Kulturystyka - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|