Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2016
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2752 kcal
|
Tłusz: 66,69g | Białk: 180,41g | Węglo: 347,04g.
Śniadanie: Raspberries, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Optimum Nutrition Lean Whey, Banana. Lunch: Morrisons NuMe Cheese Slices, Red Tomatoes, Highland Game Gourmet Venison Burgers, Annie's Naturals Organic Ketchup, Genius Brown Roll. Obiad: Alpro Coco Original, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Courgette, Onions, Beetroot, Parsnips, Morrisons Swede. Przekąski/Inne: Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Uncle Ben's Tomato & Basil Rice, Highland Game Venison Grillsteaks. więcej...
|
|
3229 kcal
|
Ćwiczenie:
Kolarstwo Górskie - 40 minut, Praca - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 51 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Kulturystyka - 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|