Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2011
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2011:
|
1515 kcal
|
Tłusz: 56,97g | Białk: 94,23g | Węglo: 173,20g.
Śniadanie: kelloggs granola lowfat, blueberries, chobani fat free greek yogurt. Lunch: zesty italian dressing, fat free feta, avocado, venison, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Obiad: butter, crusty italian roll, creamy caesar dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, cannellini beans, canned tomatoes, onions, garlic, swiss chard, italian sausage. Przekąski/Inne: watermelon, mixed nuts, myoplex lite Fudge, apple. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 54 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|