Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2016
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 36,50g | Białk: 66,18g | Węglo: 94,39g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Свеклы, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяная Каша, Банан. Lunch: Горбуша на Пару, Куриный Суп. Obiad: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Мёд, Смешанные Орехи, Грейпфрут, Жевательная Резинка (без Сахара). więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|