|
2x gewandeld. 1x gezwommen. 1x halfuur krachttraining. gemiddeld 2200 kcal per dag
|
117,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2918 kcal
|
Tłusz: 141,22g | Białk: 100,64g | Węglo: 303,07g.
Śniadanie: AH Pesto Alla Genovese, Omelet of Roerei, Wit Brood, Tomaten, Danone Hüttenkäse, LU Cracotte Volkoren, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Broodje Gezond. Obiad: Saskia Vitamine Water Framboos-Granaatappel, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Przekąski/Inne: Lay's Super Chips Paprika, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|