Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2016
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 43,63g | Białk: 118,90g | Węglo: 154,94g.
Śniadanie: Цезарь Пельмени, Грецкие Орехи, Рис Вареный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Картофель Отварной, Бефстроганов, Борщ. Obiad: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Кефир (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|