Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
58,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 45,55g | Białk: 48,24g | Węglo: 181,08g.
Śniadanie: 味噌汁, 雪印乳業 とろけるスライス, はちみつ, ココナッツオイル, フランスパン, ヤマザキ製パン グレインスティック, パスコ ライ麦入り食パン, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, バナナ. Lunch: チアシード, キュウリの漬物, ほうれん草のごま和え, 崎陽軒 シュウマイ, ちりめんじゃこ, セブンイレブン かぼちゃ煮, ココナッツオイル, ニラ玉, 炊き込みご飯, せんべい. Obiad: ニラ玉, うめぼし, ちりめんじゃこ, 味噌汁, 東海漬物 こくうまキムチ, ご飯. Przekąski/Inne: チアシード, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, だんご. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Siedzenie - 14 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|