Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 52,54g | Białk: 104,83g | Węglo: 77,02g.
Śniadanie: AH Geschrapte Worteltjes, Gekookt Ei, Aldi Old Gouda 35+. Lunch: AH Geitenkaas Naturel 55+, AH Hollandse Garnalen, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Obiad: Consenza Corn Tortilla, Aldi Mager Rundergehakt. Przekąski/Inne: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Optifit Magere Appel-Kaneelkwark, Nature's Gift Gedroogd Fruit en Pittenmix. więcej...
|
|
1817 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|