Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2016
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 67,51g | Białk: 53,42g | Węglo: 194,16g.
Śniadanie: Courgette, Asda Red Seedless Grapes, Dried Chia Seeds, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Water Kefir, MyProtein Inulin, Spinach, Carrots. Lunch: Vinegar (Cider), Morrisons Pineapple, Dried Whole Sesame Seeds, Avocados, Red Sweet Pepper, Cooked Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Rocket, Alpro Unsweetened Almond Milk, Neal's Yard Wheatgerm, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Red Kidney Beans (without Salt, Cooked, Boiled), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking). Obiad: Tesco Cavolo Nero, Tesco Frozen Green Beans, Green Peppers, Mushrooms, Courgette, Onions, Morrisons Pineapple, Blue Dragon Creamed Coconut, Soya Beans (Cooked), Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Adzuki Beans Cooked, Asda Green Thai Curry Paste. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|