Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2016
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2695 kcal
|
Tłusz: 61,46g | Białk: 180,69g | Węglo: 351,88g.
Śniadanie: Alpro Coco Original, Koko Dairy Free Milk, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Banana, Morrisons Pickled Beetroot. Lunch: Ainsley Harriott Moroccan Medley Cous Cous, Coconut Oil, Patak's Korma Spice Paste, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Onions, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Cabbage, Morrisons Diced Carrot & Swede, Morrisons Vegetable Soup Mix, Sweet Potato. Przekąski/Inne: Cadbury Double Decker (54.5g), Grenade Carb Killa, Blueberries, Optimum Nutrition Lean Whey. więcej...
|
|
3245 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 32 minut, Praca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 34 minut, Kulturystyka - 54 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|