Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2011
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2011:
|
1677 kcal
|
Tłusz: 55,61g | Białk: 140,06g | Węglo: 167,85g.
Śniadanie: Uncured Turkey Bacon, 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, Zucchini, Original Healthy Multi-Grain Bread, Egg, White Chocolate Mocha Coffee Creamer. Lunch: Cucumber (Peeled), Sesame Oil, Zucchini, Chicken Breast Tenderloins, Hoisin Sauce. Obiad: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Mango Sunrise Fruit Leather, Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Granola Thins - Dark Chocolate. więcej...
|
|
3093 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi artistriley
|