|
Schade na koningsnacht en -dag...
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 43,67g | Białk: 60,48g | Węglo: 183,51g.
Śniadanie: Groene Thee, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos. Lunch: AH Kipgrillworst, AH Komijnenkaas, Jumbo Boeren Pate, Aldi Filet Americain, AH Liefde & Passie Rogge, Groene Thee. Obiad: Groene Thee, AH Komijnenkaas, AH Kipgrillworst, AH Eierkoek (50g), AH Gebraden Rosbief, AH Witte Bolletjes. Przekąski/Inne: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Van Delft Granola Zachte Koekies Rozijn en Mango, Duyvis Tijgernootjes, Water, Groene Thee. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 10 minut, Odkurzanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|