Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2016
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 70,00g | Białk: 63,44g | Węglo: 256,93g.
Śniadanie: Сливочный Сыр, Ehrmann Эрмигурт Ананас-Дыня, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Danone Йогурт с Черникой, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Obiad: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Данон Йогурт Натуральный, Домик в деревне Кефир 1%, Сливочный Сыр, Груши, Яблоко. więcej...
|
|
2386 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|