Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2016
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
933 kcal
|
Tłusz: 27,23g | Białk: 70,42g | Węglo: 104,82g.
Śniadanie: Nespresso Café Expresso, Maçã, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Leite Magro. Lunch: Maçã, Philadelphia Queijo Barrar Light, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Leite Magro, Água, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Bonduelle Ervilhas e Cenouras, Costeleta de Porco. Obiad: Sopa de Legumes sem Batata, Cenouras Bebé, Couves de Bruxelas Cozidas, Cogumelos, Peito de Frango. więcej...
|
|
2304 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi quero_menos
|