Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2016
|
104,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1233 kcal
|
Tłusz: 42,58g | Białk: 78,06g | Węglo: 138,07g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Defumado, Parmalat Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina, Café com Açúcar. Lunch: Contra-filé, Ovo Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Palmito, Rúcula, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Batata Baroa, Batata Doce, Alho, Ervilhas. Obiad: Pullman Rap10 Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ipanema Queijo Branco Light. Przekąski/Inne: Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Rosquinhas Integrais Aveia e Mel, Café, Café. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|