Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 55,07g | Białk: 118,59g | Węglo: 160,88g.
Śniadanie: Oeuf Dur, McDonald's P'tite Pomme. Lunch: McDonald's Vinaigrette à L'Huile de Noisette, BSN N.O.-XPLODE 2.0, Mcdonald's Italien Mozza. Obiad: Monoprix Gourmet Noix de Bœuf Séchée, Houmous, Bonduelle Taboulé Oriental à la Menthe Douce, Tomates, Knorr Soupe Thaï. Przekąski/Inne: Muscletech Platinum 100%Whey (Isolates et Peptides), Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Zespri Kiwi Gold, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. więcej...
|
|
3536 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 35 minut, Tapis de course - 20 minut, Velo ergonomique - 20 minut, Velo elliptique - 20 minut, Praca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|