Dziennik sophiesushi, 04 maj 16

Je dirais plutôt sédentaire.  

Oui oui sédentaire  

Merci less filles, c est bien ce qu il me semblait ! 😬😣😢 du coup c est 1300 cal pour moi 😩😳 c est ce que j essaie de suivre depuis qqlques jours mais j ai faim.. terriblement faim. Parfois j ai meme le tournis, et ai l impression d etre sans cesse en hypoglycemie. Comment vous faites vous ?? 

Je te conseille alors d'augmenter jusqu'à 1400. Ressentir des malaises n'est pas du tout la bonne option !  

Je ne connais pas ta taille . 48kgs, c'est peu ! Cela te ferait quel IMC ?  

En effet c'est peu et 1300 cals c'est pas beaucoup non plus si je peu me permettre  

Merci pour vos reponse.. je suis petite, 1m54. Donc ? Vous trouvez ca comment ? Trop ou pas assez en terme de cal ? Merci je prends tous les conseils !  

Tu dois tester : par exemple, 1400 cal pendant une semaine; tu vois si tu as faim, si tu perds du poids etc. La semaine suivante , tu ajustes en fonction de ton ressenti .  

Comme je suis en famille depuis 4/5 jours, je tourne autour de 1400 donc je vais voir en rentrant ce que ca a donné. Meme si j ai l intime conviction que je n aurai pas perdu. Ps : fatastique, tu m as repondu a un com par rapport a la maigreur. Tu me disais que tu n etais pas d accord avec moi. Je comprends sincerement que tu puisses aimer ca au fond. Et je ne peux pas te juger puisque j ai ete tres maigre suite a des troubles alimentaires a mes 16 ans. Ce que j entends dans le mot "proner la maigreur" c est toutes ces nenettes qui affichent un souhait de perte de poids extreme alors que leur imc ne doit pas ette tres haut deja et qui commentent tous les jours avec des pseudo" allez demain je mange pas " ou " demaîn je jeune " . Pour moi ca passe pas du tout car tu n es pas dans une optique d echange et de santé selon moi. Si ils souhaitent scander leurs souhaits d etre squelettique soit, mais pas ici je pense. Pour moi c est le la provoque pure.  

Sophie : Je comprends et je suis d'accord : on ne doit pas faire l'éloge de la maigreur ni non plus d'ailleurs de l'obésité. Pour ma part j'ai souvent écrit que je ne me détestais pas du tout avec mon surpoids important; cependant je souhaite le réduire pour ma santé . J 

Et tu as raison :) il faut se sentir bien c est important ! Le site t aide a perdre ? Ca marche pour toi ?  

si je peux te conseiller, tu peux manger des aliments avec un fort indice de satiété pour te remplir le ventre et ne plus avoir faim, les légumes son gun parfait exemple tant pas leur indice que leur pauvreté calorique 

Tu as raison.. les legumes c est le bon deal. Le probleme c est que je n aime pas vraiment ca. J en mange j en fait.. mais c est tjrs a rebrousse poil. Je suis issus d une famille ou les legumes se mangent noyés dans l huile ou la creme. Du coup j ai encore du mal a prendre du plaisir a les manger avec juste des epices ou des herbes ! Maiiiis.. tu as raison 😉 par contre.. j adore les crudité, mais, coeur de palmier, salade verte etc.. mais c est moins facile a digerer et y a la sauce.. roooh y a tjrs un trucs qui va pas 😂 

Je te rassure les légumes et mois n'avons jamais été trop trop copains donc actuellement manger des légumes au quotidien c'est difficile mais je tiens tellement à atteindre mon objectif que le mental passe au dessus 

Bonjour,je ne dirai pas sedentaire,mais peu actif. Sedentaire pour moi s'est sortir du lit le matin..ce rallonger dans le canapé et comme unique exercice zappé la tv. Cette demoiselle marche quand méme 10min pour aller au boulot..donc "pour moi" s'est peu actif a actif" ;-)  

Sédentaire = pas de travail de force et pas sportif. Si tues maçonne, tu n'as pas un travail sédentaire Bonne journée jc 

http://www.doctissimo.fr/asp/quizz/visu_form_exercice.asp Ici vous trouverez tous un test qui vous dira si vous etes sedentaires ou actif.  

Alors alors verdict grace au test qui m a gentiement ete envoyé sur le commentaire du dessus. Je ne suis pas sedentaire. Le test n emploie pas de mot tels que actif/ sedentaire mais j ai une activité moyenne. Ce qui me sauve ce sont mes 25 min de marche par jour et mon coté maniaco qui fait que je fais bien 30 min de menage chaque soir ;) bon je ne vais pas pour autant augmenter mes calories mais ne me blamerai pas si je depasse un peu :) 

Merci bcp staraudeur !!