Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 maja 2016
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3357 kcal
|
Tłusz: 137,77g | Białk: 248,85g | Węglo: 272,49g.
Śniadanie: Cem Porcento Flocos de Aveia, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Nestlé Pensal, Área Viva Pevides de Abóbora, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Vasco da Gama Lulas de Caldeirada. Obiad: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida. Przekąski/Inne: Milbona Grego Natural, Banana, Clara de Ovo Cozida, Valor Chocolate Negro 70% Con Almendras, Aptonia Whey 3 Vanilla, Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Biscoitos de Alfarroba Bio. więcej...
|
|
2517 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|