|
I am so very discouraged, I feel like I keep doing a one step forward and two steps back kinda thing. I have one week of losing and then the next I gain. I know it cant be this difficult to stay on my eating plan, I like everything that's on it. I walk almost everyday and I have an exercise ball and two 2 pound soft weights that I work with. I am soooo frustrated.
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2011:
|
1074 kcal
|
Tłusz: 16,19g | Białk: 84,28g | Węglo: 146,10g.
Śniadanie: plum fresh, Raspberry Gardens Green Tea, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lunch: meijer chicken breast tenders 4 oz, Traditional Pasta Sauce. Obiad: great value cottage cheese, porklion chops, tomato, Fat Free Italian Dressing, cucumber, lettuce. Przekąski/Inne: meijer baked tortilla chips, meijer black bean salsa. więcej...
|
|
3261 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|