|
What Gandalf would say if he was trying too loose weight:
You cannot pass! I am a servant of the fatsecret, wielder of the Flame of Anor. The dark chocolate will not avail you, Fat of Udun! Go back to the shadow. You shall not be snacked upon!
Ok, Ive obviously been watching LoTR while working out again
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
532 kcal
|
Tłusz: 13,42g | Białk: 48,60g | Węglo: 59,61g.
Lunch: corn, garlic, Milk (Nonfat, Dry), fat free half and half, coffee, jalapeno, zucchini, onion, chicken broth, cilantro, tomato, roast chicken. Obiad: trader joe spicey thai peanut, radish, cucumber, home style beefless tips, beef boullion, Bean Sprouts, Extra Firm Silken Tofu, red wine, green onion, ginger, garlic, celery, carrot, broccoli, peanut oil, soy sauce. więcej...
|
|
4129 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|