Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2016
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3396 kcal
|
Tłusz: 101,61g | Białk: 252,67g | Węglo: 352,79g.
Śniadanie: Nestlé Bolero Cereais e Fibra, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Cem Porcento Flocos de Aveia, Área Viva Muesli Integral com Futos Tropicais, Área Viva Bebida à Base de Amêndoa. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido), Rojões, Cenouras Cozidas. Obiad: Pingo Doce Arroz Integral Pura Vida, Amêndoas sem Casca, Lipton Chá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Milbona Queijo Fresco Batido, Meloa, Clara de Ovo Cozida, Meloa, Milbona Queijo Fresco Batido, Cevada, Clara de Ovo Cozida, Meloa, Milbona Grego Natural, Clara de Ovo Cozida, Banana, Milbona Grego Natural, Café Expresso, Café Expresso. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|