Metabolizma acnkaldikca drenc gsterio stok yapio yediklermizi.. bence sasrtmalsnboyle ben sonunda 51e dustm iki haftdr ne spor nede diyet yapabildim kolo aldkmzannediodum ama tartya bir baktm ayni kilodaym eemekki kalici vermsm ama smdi gine dikkat vakti
09 maj 16 przez użytkownika: Köpük le Fitness
|
Yorum için teşekkürler@köpükle fitness
09 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Azıcık birşey kalmış arkadaşım, ha gayret. Vücudu şaşırtmışsın. Şimdi sabırla yürümeye devam uğrunda👏👏👏
09 maj 16 przez użytkownika: fatih3ursali
|
Teşekkürler @fatih3ursali süreçte hep yanımda oldun.sen kendini mavi yapmışsın süperrr bir de ben mavi olsam yeşil olunca çok sevinmiştim simdi bunu bile beğenmez oldum .hayırlısı artık iyi Akşamlar
09 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Acele etme 😊arada böyle kacamaklar iyi geliyor hatta hareketli olup çok dikkat etmeden verebilirsin bile😉stres yapmamak gerek😊Tebrikler 😊
10 maj 16 przez użytkownika: burcubeslen
|
bu kadar küçük değişiklikler tartının belirsizliğinden bile kaynaklanabilir çok güvenmeyin. hatta bunu kayıptan bile saymayın büyük ihtimalle haftaya kilo almış göreceksiniz kendinizi. diyete devam diyorum yani :)
10 maj 16 przez użytkownika: ismail_v
|
yorum için teşekkürler @burcubeslen @vsamuel bu saatten sonra diyete tekrar dönüyorum inşaallah. zaten hep diyette idim.sağlıksız hazır gidalar az yiyordum bu son 8-10 gün karbonhidrata verdim kendimi aşırı calori alımı oldu. pazertesi tartı günüm umarım süpriz olmaz : )
10 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Kas yag degerine dikkat ediyorsunuz
Benim kas 46.2 su.33.3 yag 25.3
Degerlerim yeni nasıl sizce
12 maj 16 przez użytkownika: sağlık ve ben
|
sadece oranlara bakıp bir sey söylemek doğru olmaz@sağlık ve ben yaş cinsiyet cok önemli onları bilmemiz lazim doğru değerlendirebilmek için.
12 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
12 maj 16 przez użytkownika: sağlık ve ben
|
12 maj 16 przez użytkownika: sağlık ve ben
|
Yağ oranınız bence gayet normal su oranı düşük gibi onu anlayamadım.
12 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Benimde kipo verimim nerdeyse durdu. Bende 67-68 olmak istiyorum
15 maj 16 przez użytkownika: sağlık ve ben
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
15 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
15 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Bende değişen bir şey yok bu saatten sonra hic değişeceğini sanmıyorum belki vücut komposizyonum değişir.geriye kalan tek eksiğimikzhareketHareketi artırmak lazim onuda ben yapmıyorum neyse sizede
15 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Allah kolaylık versin ramazan ola hayır ola inşaallah vereceğiz
15 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|
Benimde böyle bi tecrübem oldu vücudu sasirtmak gerek ve 10-15 günde bir ödüllendiririm kendimi hep sizde deneyin ama asla abartmadan.:) kısacası yemekden kısmamak gerek hareketi çoğaltmamız lazım arkadaşlar herkese kolay gelsin.🙋🏻
15 maj 16 przez użytkownika: eygo
|
15 maj 16 przez użytkownika: eygo
|
Teşekkürler @eygo allah hepimizin yardımcısı olsun inşaallah.
16 maj 16 przez użytkownika: fatboykonya
|