Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2016
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2855 kcal
|
Tłusz: 83,74g | Białk: 249,36g | Węglo: 275,12g.
Śniadanie: Сахар, Останкинский Живо Кефир 0,1%, 36 Копеек Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Банан, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Obiad: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Брест Литовск Сметана 20%, Delicados Тортилья, Чили Кон Карне, 36 Копеек Молоко 0,5%, Twinlab Протеин. Przekąski/Inne: Козельский Иммуноцея, Капучино (Обезжиренное), Valio Сыр Polar 10%. więcej...
|
|
4378 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hexen Hammer
|