Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2016
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2660 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 177,38g | Węglo: 349,56g.
Śniadanie: Alpro Coco Original, Rowntree's Randoms, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Koko Dairy Free Milk, Avocado. Lunch: DS Rice Cakes, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Free From Fusilli, Collards, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Gonzalez Butchers Chicken Pinchitos. Obiad: Morrisons Large Casserole Vegetable Selection, Beetroot, Morrisons Swede, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables. Przekąski/Inne: Lindt 70% Dark Chocolate, Plum, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Free From Fusilli, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). więcej...
|
|
3665 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 31 minut, Praca - 3 godziny, Kulturystyka - 57 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|