Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2016
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2256 kcal
|
Tłusz: 83,34g | Białk: 163,12g | Węglo: 220,65g.
Śniadanie: Банан, Яблоко, Виноград, Orion Choco Pie, Молоко, Вареное Яйцо. Lunch: Яблоко, Цукаты, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Obiad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко, Orion Choco Pie, Тушеные Овощи, Запеченный или Жареный Лосось. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|