Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2016
|
81,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 36,92g | Białk: 78,67g | Węglo: 238,95g.
Śniadanie: Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Corn Flakes. Lunch: Orogel Seppie con Piselli, Mela, Panino Bianco Morbido, Pasta al Burro. Obiad: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Formaggio Fresco Morbido, Cetriolo (senza Buccia), Panino Bianco Morbido, Simmenthal Carne in Scatola. Przekąski/Inne: Ravanelli, Land Yogurt Magro Pesca, Zucchero Semolato, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Coop Grissini Torinesi. więcej...
|
|
2835 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, videogame - 1 godzina, televisione - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|