Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2016
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 28,12g | Białk: 62,75g | Węglo: 154,73g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). Lunch: Alface, Sadia Filé de Peito. Obiad: Massa Leve Panqueca de Carne Aos Molhos. Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Açaí. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|