Dziennik sophiesushi, 12 maj 16

Le manque de glucide est clairement le responsable, notre corps en demande car il en avait l'habitude avant restriction. Même constat, mais c'est passager. 

Pour ma part c'est l'inverse car mon surpoids est très fatiguant à porter: chaque kg qui part, c'est du tonus en plus, de la fatigue en moins. En fait , Sushi je pense qu'il n'y a pas de réponse générale à ta question car nous sommes tous différents : âge, poids, VQR, actif, retraité , avec ou sans activité physique , tout cela est à prendre en compte . Bonne journée à toi.  

Merci pour vos reponses. Oui ca varie a ce que je vois. Fatastique, ta reponse semble evidente avec le recule. Moi en temps normal, je mange beaucoup plus de feculent (j adore ca et les quantités etaient trop importantes) mais du coup la j accuse le coup. Meme le matin au reveil je suis extenuée comme si j avais fait une nuit blanche. C est vraiment destabilisant.. 

mange beaucoup plus, ton corps n'as pas d'énergie et il ne brulera pas de gras si il n'a pas d'énergie .. 

Bonjour sophiesushi,combien de gr de feculent mange tu.le midi et le soir?? Si tu n'en mange pas assez tu peut avoir des coup de fatigue (hypoglycemie) Mon medecin m'autorise entre 100 et 200g midi et le soir aussi,prend une collation à 16h( yaourt fruit 0% et un fruit. Un café deca. Attention le café et un hypoglicemiant 

Je pense que tu devrais en parler à ton médecin. Si ton régime n'est pas adapté il te dira quoi modifier.  

Je mange en general 55 g de pain le matin et 150 g voir 200g de feculent par jour (pates, riz, haricots blancs , flageolet) . Je bois aussi bcp de café mais c est du deca en general. Je mange aussi bcp de viande mais malgré ca.. je me sens faible. :'( ce doit etre passager..  

Salut ! Tu te fais des collations entre les repas ? perso je suis aussi en restriction avec 40gr de céréales complètes le matin et 50 gr de riz le midi mais je mange beaucoup de légumes, entre les repas je prends 1 pomme ou 1 abricot + un yaourt 0% et je ne suis pas plus fatigué que ça...(je me couche vers minuit/1h) sachant je fais du sport pratiquement chaque soir ! Apres nous ne connaissons pas ton train de vie... donc si tu ne te fais pas de collations entre les repas ça serai judicieux de tester ça et si tu es vraiment trop KO il reste plus qu'a aller voir ton médecin ou alors d'augmenter ton ratio de féculent... en espérant t'avoir aider un minimum ^^ 

ça sent la carence... 

c'est parce que 1: tu bois du café, 2: parce que tu manges de la viande et 3: probablement car tu ne manges pas assez que tu es naze. Voilà  

Merci pour vos reponses ! Je n ai pas un train de vie tres fatiguant physiquement. Je ss directrice d agence dans une banque, c est certe assez stressant ;) je ne prends jms de collation. Je pense que c est le probleme..  

Skinbox : merci de ta rep. Manger de la viande donne de la fatigue ??? 

Quand elle est dure, oui, parce qu'il faut mâcher plus MDRRR!!! Non sérieusement, je me suis posé la même question! 

Bah oui : moi par exemple je ne mange que de l'antilope ( je ne digère pas les autres viandes ) et ça me fait pas mal courir pour l'attraper.  

LOL C'est bon, l'antilope ^^ Pfff j'ai envie de zèbre, maintenant, c'est môlin!!! 

La viande, ça constipe, ça acidifie ton corps, en fait la viande, en règle générale n'est pas très bonne pour la santé lorsqu'elle est consommé régulièrement.  

Comme 90% des aliments, quoi ^^  

Ben moi je bois beaucoup de jus de citron riche en vitamine C la je ressent pas la fatigue et pourtant après une semaine je suis a 900 grammes de moins sur la balance fourrage ce qui est bien cde partager ses impression sur la communauté au moins ça fait un soutien moral courage c un peut un combat que l on mène ensemble....  

A mon avis Ta dose de feculent est trop faible ,je te conseillerai d'en prendre 150-200 le midi ET 150-200 g le soir,sinon ton organisme ne tiendra jamais,sans oublier une collation(yaourt ou fruit a 10h) Et yaourt ET1 fruit a 16h. Essai,et tu verra la difference ;-)  

Mdr !! Vous m avez bien fait rire ! Bon en tt cas j ai compris l idée. J ai rdv chez le doc demain pour autre chose mais je lui demanderai ce qu il en pense.. 😉 merci a tous