Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2016
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 47,99g | Białk: 107,96g | Węglo: 323,67g.
Śniadanie: Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Arance, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Divella Mezzi Rigatoni, Pane tipo Rosetta. Obiad: Arance, Lattuga, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pane tipo Rosetta, Burro, Salsiccia di Maiale Fresca, Formaggio Fresco Morbido, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Przekąski/Inne: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Coop Grissini Torinesi, Land Yogurt Magro all'ananas, Mela. więcej...
|
|
2852 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, videogame - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 1 godzina, televisione - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|