Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2016
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2135 kcal
|
Tłusz: 73,49g | Białk: 104,67g | Węglo: 266,16g.
Śniadanie: Kellogg's Frosties (25g), Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Lidl Jus D'orange, Jumbo Speculoos Crunch, Chavroux Geitenkaas, Honing. Lunch: Campina Halfvolle Melk, Honing, Chavroux Geitenkaas, Bruine Boterham, Master Crumble Premium Müsli Früchte & Kerne, Jumbo Speculoos Crunch. Obiad: Honing-Mosterd Dressing, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Milsani Roomyoghurt Walnoot-Honing, Master Crumble Premium Müsli Früchte & Kerne. Przekąski/Inne: Campina Halfvolle Melk, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Wandelen - 45 minut, Veldlopen - 30 minut, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|