Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2016
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 33,58g | Białk: 120,09g | Węglo: 178,81g.
Śniadanie: Türk Kahvesi, Toz Biber, Yeşil Acı Biber, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: Türk Kahvesi, Sütaş Ayran, Uno Premium Çok Tahıllı. Obiad: Kuru Kayısı, Çikolatalı Gofret, Tavuk Göğüs Eti, Toz Biber, Beyaz Ekmek, Tavuk Suyu. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 1 minuta, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 11 minut, Bieżnia - 13 minut, Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|