Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2011
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2011:
|
1091 kcal
|
Tłusz: 32,68g | Białk: 81,69g | Węglo: 119,16g.
Śniadanie: Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry, coffee, Spinach, Egg, 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Silk purecoconut vanilla milk, salmon, Radishes, Apples, Egg White. Przekąski/Inne: Almonds, Asian Pears, Total 0% Nonfat Greek Strained Yogurt. więcej...
|
|
2548 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
|