Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2015
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 28,71g | Białk: 51,66g | Węglo: 188,83g.
Śniadanie: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Tassimo Petit Déjeuner. Lunch: Poires, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Obiad: Eco + Gruyère, Spaghetti Bolognaise, Carrefour Pain de Campagne. Przekąski/Inne: Kinder Chocobon, Haribo Chamallows, Banane. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|