|
Time to get back on track
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 56,79g | Białk: 49,94g | Węglo: 190,01g.
Śniadanie: 1% Fat Milk, Special K, Blackberries. Lunch: Blueberries, Strawberries, Raspberries, Coconut Water (Canned or Bottled), Biochem Sports 100% Vegan Protein, Mangos. Obiad: Janes Family Foods Pub Style Chicken Fingers, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Dairy Queen Ice Cream Cake, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). więcej...
|
|
2947 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Wchodzenie po Schodach - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|