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merci à Calimijo pour ce conseil si précieux : de rester au plus près de sa VQR sans ne jamais la dépasser. ça a l'air de fonctionner.
par contre petite question combien buvez vous en moyenne par jour ( café thé eau et autres liquides)?
bonne semaine à tous.
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71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1425 kcal
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Tłusz: 45,50g | Białk: 71,08g | Węglo: 127,93g.
Śniadanie: Heudebert Biscottes Fibres +, Bridelight Beurre 15%, Nestlé Ricoré au Lait. Lunch: Carrefour Mini Roses des Sables, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Riz Basmati (Cuit), Tomates Cerises, Saumon. Obiad: Monique Ranou Pâté de Campagne, Carrefour Pain de Campagne, Heudebert Biscottes Fibres +, Auchan Cancoillotte Nature, Crémant. więcej...
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Traci 0,5 kg na tydzień
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 Komentarze
Pour ma part entre 1,5l et 3l selon que je suis chez moi ou non. J'en ai besoin car sinon j'ai des problèmes de transit...:)
16 maj 16 przez użytkownika: CathBoi
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J'oscille entre 1,5 et 2 litres, en tentant de me rapprocher plus des 2 litres car j'ingurgite beaucoup de fibres alimentaires, c'est même obligatoire les jours où je fais du sport. :)
16 maj 16 przez użytkownika: Mayrope
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Je bois entre 1,5l et 2,5l par jour (+si je fais du sport)
17 maj 16 przez użytkownika: squizz49
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Et encore bravo tu descends bien
17 maj 16 przez użytkownika: squizz49
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Moi il faut que je sois entre 1400 et 1600 pour perdre
Ma vqr était à 2100 normalement , ce qui équivalait à manger comme d'habitude et donc sans rien perdre . . .
Je l'ai baisser moi même manuellement et ça a l'air de fonctionner
17 maj 16 przez użytkownika: Elo059
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Eheh ^^ De rien !!
Entre le thé et l'eau, je dois être à 1.5l/jour.J'ai essayé plus : vive la rétention :(
17 maj 16 przez użytkownika: calimijo
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OK merci les filles. Depuis le début de ce '' régime'' j'essaie de boire 1,5 l mais c'est vraiment difficile.... Bon courage à toutes!!!
17 maj 16 przez użytkownika: elolen
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