Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2016
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2197 kcal
|
Tłusz: 40,43g | Białk: 191,88g | Węglo: 222,66g.
Śniadanie: É Continente Área Viva Bagas de Goji, Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Salutem Flocos de Aveia Integral, Área Viva Granola. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Pepino (Descascado). Obiad: Pingo Doce Favas. Przekąski/Inne: Banana, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Quark, Banana, Koala Gelatina Manga, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Musculaçao - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 6 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|