Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2016
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1515 kcal
|
Tłusz: 36,15g | Białk: 68,32g | Węglo: 199,61g.
Śniadanie: Groene Thee, Jam, AH Eierkoek (50g), Kees Kaas, AH Gebraden Rosbief, AH Witte Bolletjes. Obiad: Water, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Rundergehakt, Bertolli Pastasaus Kruidig, Grand'Italia Pipe Rigate. Przekąski/Inne: Rode Tafelwijn, Water, Koffie, Druiven. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|