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La cata !
Le moindre petit écart et vlan !
Je n'ai vraiment pas droit à la moindre erreur. J'en ai marre.
Tout ça parce que je ne bouge pas assez par rapport à avant alors forcément il faut diminuer les entrées, c'est mathématique. Et je n'ai pas du tout envie de me remettre à courir, je déteste ça. J'ai toujours détesté le sport mais j'en ai toujours fait. jamais trouvé ces endorphines qui vous font devenir accro. J'dois pas en fabriquer.
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67 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
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1253 kcal
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Tłusz: 38,09g | Białk: 88,57g | Węglo: 145,36g.
Śniadanie: Noisette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Kiwi, Noisette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Kiwi. Lunch: Alsa Entremet Chocolat, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Paul & Louise Tripes à la Mode de Caen, Carapelli Huile Olive Bio, Tomates. Obiad: Alsa Entremet Chocolat, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Steak Haché 5%. więcej...
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2154 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prasowanie - 15 minut, Gotowanie - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut. więcej...
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Zyskuje 0,6 kg na tydzień
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 Komentarze
Je cours ms on peut pas dire que je soies accroc, ms apres mes 6klm je suis fiere de moi ! Meme si j ai besoin d un coup de pied aux fesses pe demarrer! Bon courage!
16 maj 16 przez użytkownika: Nathy23270
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Je sais ce que c'est, moi je ne peux plus faire de sport et le moindre écart, vlan 500 grs de plus allez courage!
16 maj 16 przez użytkownika: cloclo75013
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Tu as essayé la Zumba ou le LIA ou bien le step moi je suis accros 13h de sport par semaine .la je suis grave en manque blessée je ne peu plus c est dur et la prise de poids n arrange rien à mon moral 😟😤
16 maj 16 przez użytkownika: kinley.fox
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Comme je te comprends !!!! Même opinion que toi sur le sport....et moi non plus je n'ai jamais réussi à déclencher cette fameuse endorphine qui rend accros et qui crée un manque et une dépendance !!! LOL 😉 C'est sur on perd doucement mais on reprend vite 😢
16 maj 16 przez użytkownika: ybibiche
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Courage.....suis de tout coeur avec toi. Biz
16 maj 16 przez użytkownika: ybibiche
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Merci pour vos encouragements, ça fait du bien.
Kinley fox, la Zumba ou le LIA c'est trop violent pour moi. Avant je faisais 4h de danse cabaret par semaine avec des jeunes de 20 ans et j'en bavais, j'ai arrêté après 2ans à cause des blessures à répétition. Alors maintenant à part la marche et le vélo d'appartement, c'est tout ce que je supporte. Je pourrais faire plus mais à 47 ans les efforts violents c'est plus mauvais qu'autre chose. Dimanche, je vais essayer la piscine même si j'ai une peur horrible des bactéries ;-)
16 maj 16 przez użytkownika: java1469
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