Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2016
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 38,00g | Białk: 59,20g | Węglo: 145,26g.
Śniadanie: Mamão Formosa, Banana Prata. Lunch: Korin Coxinha da Asa, Limonada de Baixas Calorias, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas. Obiad: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Branco. Przekąski/Inne: Laranjas, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Luciane Brandalise
|