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Bon ce soir j ai craqué !! j ai mangé une pizza 🍕🍕🍕 j aimerai pouvoir dire que ce n est pas grave et que j assume mais je m en veux ! j avais trop faim, journée de merde dc quand mon amoureux me dit : "ce soir on se fait une pizza?" j ai pas pu dire non... 😢😢😢
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1813 kcal
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Tłusz: 63,47g | Białk: 84,54g | Węglo: 218,46g.
Śniadanie: Béghin Say Sucre de Canne, Casino Cappucino, Tartine Beurrée. Lunch: Pain Blanc, Clément Faugier Crème de Marrons, Fromage Blanc, Thon dans l'Eau (en Conserve), Concombre (Pelé), Crespo Olives Noires Dénoyautées, Carrefour Bio Féta, Amora Sauce Crudités Caesar. Obiad: Domino's Pizza Pizza La Reine Classique. więcej...
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1290 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Il faut pas t en vouloir profite de ton repas avec ton amoureux demain est un autre jours .tu as le droit de profiter des fois de te faire plaisir si tu t en veux le plaisir ni est plus alors !!!tu l as mangé c était bon tu as pris du plaisir à manger en amoureux demain tu te recentre sur ton objectif 👍🏼
17 maj 16 przez użytkownika: kinley.fox
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il ne faut pas regretter ...même dans un régime ,on peux s autoriser un écart disons par semaine sans bien sur tout exploser "genre en mode ogre " cela évite toute démotivation complète
17 maj 16 przez użytkownika: terry 64
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Ba ne culpabilise pas trop,sa arrive,tu fera attention demain,ou au pire sa decalera ta perte de poids de 2-3jours ;-)
17 maj 16 przez użytkownika: staraudeur
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Vous etes gentils .. je suis a 1800 cal au lieu de 1300.. je sais pas si c est "grave" ou pas..
17 maj 16 przez użytkownika: sophiesushi
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Tu sais moi j'en mange aussi de temps en temps de la pizza. je ne peux pas en priver mon mari et mes fistons. Simplement je prend une plus petite part.
Demain je vais faire une quiche maison...
17 maj 16 przez użytkownika: CathBoi
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et pour réponse ...NON ...ce n est pas grave ,demain tu fera légèrement plus attention ....je t assure sa arrive a tout le monde :-)
17 maj 16 przez użytkownika: terry 64
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Cathboi j ai trop du mal a me raisonner qd la nourriture est devant moi dans mon assiete. Lol. La j ai devoré le truc.. même mon copain a eclaté de rire, on aurait dit que j avais pas mangé depuis 4 jours 😂
Terry 64 tu as raison demain je ferai plus attention.
Dailleurs, qd vous faites un jour d exces, vous compensez le lendemain en mangeant un peu moins que votre VQR recommandée ? 😇
17 maj 16 przez użytkownika: sophiesushi
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Oui,je diminue les portions de féculents et les graisses , sauf pour le petit déjeuner.
De toute façon, il faut absolument que tu dédramatises: pour une femme la VQR moyenne recommandée pour maintenir son poids est de 2000 calories, comme tu es petite cela doit être 1900 calories, donc tu es en dessous malgré ton "excellente pizza". :)
Pour éviter d'avoir trop faim au dîner, tu devrais peut-être manger une pomme dans l'après-midi. Un bon truc pour ne pas te jeter sur la nourriture au repas: bois un grand verre d'eau 5mn avant de te mettre à table, ça rempli l'estomac.
17 maj 16 przez użytkownika: CathBoi
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Ne perds pas courage: un bon moment vec ton amoureux ça ne se refuse pas! bonne soirée!!! bisous
17 maj 16 przez użytkownika: ray.d
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Historia Wagi sophiesushi
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