Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 23,92g | Białk: 35,31g | Węglo: 195,54g.
Śniadanie: Сельдерей, Мёд, Яблоко, Лимонный Сок, Перепелиное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Lunch: Укроп, Свеклы, Куриный Суп, Молодая Морковь. Obiad: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Мёд, Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Капуста, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Жевательная Резинка (без Сахара), Аскопром Аскорбиновая Кислота. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Sauna - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|