Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1074 kcal
|
Tłusz: 48,85g | Białk: 86,41g | Węglo: 67,43g.
Śniadanie: Milbona Queijo Fresco Batido, Kiwi, Pingo Doce Pão Shape. Lunch: Camarão, Continente Espinafres Salteados com Alho. Obiad: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Kiwi. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
|
1573 kcal
|
Ćwiczenie:
Passadeira so andar - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|