Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2016
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1180 kcal
|
Tłusz: 25,54g | Białk: 129,09g | Węglo: 93,16g.
Śniadanie: Carrefour Bio Crackers Épeautre 3 Graines, Myprotein Pancake Protéiné. Lunch: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Oeuf Dur, Ail, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four, Géant Vert Fonds d'artichauts, Bonduelle Maïs sans Sucres Ajoutés, Carrefour Haricots Verts Extra Fins, Cassegrain Légumes Compotés Pour Couscous, Riz Blanc. Obiad: Activia Yaourt Nature 0%, Bjorg Galettes 4 Céréales Bio, Carrefour Asperges Vertes, Myprotein Beef Jerky, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Cassegrain Légumes Compotés Pour Couscous, Bonduelle Maïs sans Sucres Ajoutés, Géant Vert Fonds d'artichauts, Carrefour Haricots Verts Extra Fins. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. więcej...
|
|
4055 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 45 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Course - 10 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|