Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2016
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1445 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 81,15g | Węglo: 174,52g.
Śniadanie: Jus de Raisin, Oeuf (Entier), Pain Complet, Aoste Noix de Bœuf Séchée, Yoplait Petit Suisse 0%, Miel, Noisette. Lunch: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Bio Raisins Secs Sultanines, Lustucru Semoule de Couscous Facile, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, La Potagère Gaspacho de Tomates. Obiad: Salade Verte, Alsa Entremet Chocolat, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Crevette. Przekąski/Inne: Snickers Barre Chocolat. więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|