Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2011
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2011:
|
248 kcal
|
Tłusz: 9,45g | Białk: 16,26g | Węglo: 24,38g.
Śniadanie: Stone Ground 100% Whole Wheat Bread, 2% Milk American Cheese Singles, Poached Egg. więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|