Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2016
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 81,38g | Białk: 110,14g | Węglo: 181,76g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Господарь Торт Трюфельный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Белый Хлеб, Хлеб Черный, Помидоры, Перекресток Стейк Из Семги Жареный. Obiad: Белый Хлеб, Пирожное Корзиночка, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Яблоко, Нестле Кит Кат (46г). więcej...
|
|
1798 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|