Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2016
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1900 kcal
|
Tłusz: 60,14g | Białk: 89,72g | Węglo: 251,10g.
Śniadanie: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Pavesini Pavesini, Zucchero. Lunch: Maionese Light, Pane Italiano, Würstel, Kiwi, Formaggio Fresco Morbido, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Obiad: Pomodori, Santa Lucia Mozzarella Light, Ondina Bastoncini di Surimi, Certossa Grissini Torinesi, Mela. Przekąski/Inne: Golia Activ Plus, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Land Yogurt Magro Fragola. więcej...
|
|
2843 kcal
|
Ćwiczenie:
televisione - 1 godzina, camminata 4,2 km/h - 1 godzina, Czytanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, videogame - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
|
|